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Pretty Woman, nuestra nueva sección en el programa Mitomanía de Nacho Valbuena en el 106.8 FM





Síiiii, tenemos nueva sección en el programa Mitomanía (31 años en antena) del periodista y comunicador Nacho Valbuena. Además de leernos en Adoronews.com, desde ahora también podrás escucharnos en el 106.8 de la FM, jueves a las 12,30 horas. Desde las ondas echaremos un vistazo a las últimas tendencias. Daremos flashes, tips, consejos de toda la vida, de Belleza, Moda y Estilo de Vida. Para lucir más guapas y sentirnos (ellos también claro) estupendos. ¿Te apuntas? 

Suena: Oh Pretty Woman, la canción de Roy Orbison, Nacho Valbuena me da paso y... arrancamos. Puedo imaginarme a Julia Robert con su maravilloso traje de noche rojo, con guantes extralargos blancos, en la ópera, junto al atractivo Richard Gere. O comprando como una loca, con una Visa Oro echando humo, por las calles de Rodeo Drive, en Beverly Hills, California. Mujer bonita... sí, casi más bonita que ninguna, que cantaba Rocio Dúrcal.


GUAPAS EN NAVIDAD



En el primer programa, el de inauguración, el pasado día15 de diciembre hemos tenido una invitada de categoría, gran experta en belleza, con una línea cosmética rubricada con sus iniciales MG y hasta una publicación propia MGWorld: la esteticista Marta García, directora del Centro de Estética Avanzada & Antiaging (1996)- en Asturias, en concreto en Oviedo.  Marta nos ha contado parte de lo que ella hace, que es Cosmética de autor. 



Su firma cosmética es: MG. En su palmarés destacamos que tiene el Premio a la Excelencia 2016 Mejor Centro de Belleza y BIENESTAR-Cantábrico Excelente 2016, y el Premio ADACO 2016 Innovación y modernización comercial. Encuentras sus productos y tratamientos en: www.martagarcia.net. En su boutique.

Si te gusta estar guapa y joven atención: Como ya te contábamos en Adoronews.com ¡la Navidad envejece! Marta nos ha desgranado, en el programa, qué tenemos que hacer para que estas fiestas no nos pasen factura, en cuanto a la belleza (arrugas, ojeras, poros), otro tipo de facturas (las monetarias) serán inevitables. 

¿Bebidas y alcohol? ¿Y si fumamos? (más poros, más arrugas), ¿Estrés térmico? Si pasamos de 22 grados en casa a 1 grado en la calle, nuestra piel lo nota... Ojo también con los atracones, no sólo malos en la báscula, también darse un atracón es mortal para la piel... Tenemos al enemigo muy cerca (la Navidad). Sin olvidar que dormir poco, también es malísimo, algo que también hacemos. Marta nos ha hablado de hidratantes, serums y nutricosmética, para que estemos más monos, agradables de ver. Gracias a su completa línea MG Colletion, que incluye limpiadora, tónico, serum y una crema con fotoprotector 50+ con color, con la que tenemos que salir a la calle, tanto en invierno como en verano. 

La nutricosmética va a protegernos mucho, de todos los efectos nocivos: Introducir en estas fechas la nutricosmética de calidad es una de las mejores fórmulas para elevar las defensas epidérmicas. IN y OM, son dos combinados únicos. IN nos ayuda a combatir los radicales libres con su cóctel de activos (vitaminas, minerales, coenzima Q10 y acido R-Lipoico). OM es una base nutricional con Omega 3 y Omega 6 con una potente actividad biológica, para nutrir el cuerpo por dentro y por fuera, perfecto para desinflamar. 



Millones de gracias a Marta, por sus valiosos consejos, los tendremos muy en cuenta. Puedes seguirla en Instagram: @marta_garcia_esteticistas

PREMIOS FORQUÉ

Nacho Valbuena, director del programa Mitomanía, en el 106.8 de la FM junto al photocall de los Premios Forqué, con pantalón, chaqueta y botines negros.


¿Y ahora tenemos algo más? Me preguntaba Nacho Valbuena. Efectivamente, me quedaba por comentar con Nacho, director del programa, algunos aspectos de los Premios Forqué, celebrados el pasado sábado, en el Palacio Municipal de Madrid (IFEMA).

Presentados por Elena Sánchez y Marta Hazas, como sabéis, se ha celebrado la 27ª Edición de estos premios con los 80 como protagonistas. Para ponernos en ambiente, el primer número musical a cargo de Javier Gurruchaga y su "Viaje con nosotros"... Los Secretos volvieron a entonar "Déjame" canción que me vuelve loca y que les he escuchado en directo, antes de la pandemia, cuando tuvieron también un concierto en el Teatro Real de Madrid. Anécdota: Yo los escuché antes en Rozas de Puerto Real (Madrid). En la gala, sonaron, junto a otros artistas, a lo largo de toda la noche con grandes temazos como "Mis calles llevan hacia tí", "Mujer fatal"... En los premios ha habido Referencia de los 80, en concreto al director Pedro Almodóvar, y también al Oscar de José Luis Garci, por Volver a empezar. 

LOS PREMIADOS

  • Mejor Largometraje de Ficción y Animación': El buen patrón', Fernando León de Aranoa
  • Mejor actriz protagonista: Blanca Portillo por 'Maixabel'
  • Mejor actor protagonista: Javier Bardem por 'El buen patrón'
  • Mejor serie de ficción:'Hierro', Pepe Coira
  • Mejor actriz de serie: Candela Peña por 'Hierro'
  • Mejor actor de serie: Javier Cámara por 'Venga Juan'
  • Mejor largometraje latinoamericano: 'Noche de fuego', Tatiana Huezo
  • Medalla de Oro EGEDA: Jose Antonio Félez
  • Premio al cine en educación y valores: 'Maixabel', Icíar Bollaín
  • Mejor largometraje documental':100 días con la tata', Miguel Ángel Muñoz
  • Mejor cortometraje cinematográfico: 'El monstruo invisible', Javier Fesser, Guillermo Fesser

Hemos comentado junto a Nacho, algunos estilismos del photocall, que me han llanado la atención. Los brilli-brilli y las transparencias han acaparado todos los flashes, como era de esperar.

ELLAS:

-MACARENA GARCIA: Con maravilloso vestido recto negro de abertura lateral que dejaba ver su pierna. El escote en pico, bordeado por una cadena en dorado. Muy elegante esta joven artista, que me comentaba hace tiempo, en una entrevista, que es casi vecina mía, muy de mi zona. 

-SILVIA ABASCAL: Guapísima, que sorprendió con un vaporoso vestido de tules y transparencias en tonos marrones, con adorno plateado en el cuerpo. 

-PAULA ECHEVARRÍA: Imposible no verla impecable. Ella es de las que optó por los brilli-brilli al máximo, con un vestido en este look, con amplias hombreras (muy de los 80) y transparencias en la parte inferior.

ELLOS:

-MIGUEL TORRES, en compañía de Paula y luciendo un smoking clásico. Muy guapa esta pareja.

-HUGO SILVA: Con chaqueta azul noche y jersey de cuello alto (total tendencia). Nacho nos contaba que se está dejando coleta, que llevaba el pelo como recogido en un moñete. Bueno, se lo puede permitir nuestro Hugo.

-EDUARDO NAVARRETE : No hay que perderse a Eduardo Navarrete, que se presentó al photocall de esta guisa: un gran guardapolvos o gabardina, multimarca, con alusión gastro, a la alimentación, como quiño sin duda a su paso por Master Chef Celebrity y a su último desfile de moda, en el que se vio por última vez a Verónica Forqué, su amiga. Camisa y pantalón en blanco y negro. El look de su gabardina nos recordaba a los estilismos de Paco Clavel y sus cazadoras de Sopas Avecren, de lo más ingeniosas. ¿Necesitaba algo más para no pasar desapercibido? Pues lo llevaba, como complemento un carrito de la compra a cuatro ruedas, con dibujo similar al de El Corte Inglés. ¿Cómo os quedáis? Pues sí en mi opinión a Eduardo no hay que perdérsele, porque como dicen que se publicó en el New York Times de la gran Lola Flores, "ni canta, ni baila, pero no se la pierdan",  frase que se ha publicado hasta la saciedad y que se ha demostrado que es falsa... Nunca fue publicada en ese diario, pero es ingeniosa. Eduardo Navarrete, "ni cose, ni cocina, pero no se lo pierdan,"  que rubricamos en Adoronews.com y en nuestra sección Pretty Woman, en Mitomanía, con el único propósito de remarcar que también estamos ante un artista único e irrepetible. 

-NACHO VALBUENA: Por último hemos comentado el look del periodista Nacho Valbuena, director del programa Mitomanía en el 106.8 de la FM, desde hace 31 años. Nacho fue a la gala también muy ochentero, elegante, con pantalón negro de cuero, chaqueta negra, camisa oscura (morado oscuro), corbata negra... Como podemos observar, en la fotografía a los pies del photocall de los Premios Forqué.

Mejor Largometraje Documental y Mejor Cortometraje Cinematográfico

También hemos hablado de dos de los premiados en los Forqué 2021:

Con su queridísima tata, el actor y ganador de Master Chef Celebrity, Miguel Ángel Múñoz.

La tata comparte grandes momentos con Miguel Ángel, que la adora y cuida. @soylatatareal con ella pasó el actor el confinamiento, contando en Instagram su día a día. La película se estrena justo hoy.


-Mejor largometraje documental-'100 días con la tata', con Miguel Ángel Muñoz. Yo los he seguido en Instagram tanto a Miguel Angel como a su tata, durante la pandemia, y he alucinado, como los miles de seguidores (@miguelamunoz, 708 mil , @soylatatareal, 171 mil seguidores. Muy divertidos disfrazándose, viviendo con ella la cuarentena, entrando cada día con sus ocurrencias, bailando, cocinando.... Todo ternura. Ella es la hermana de su abuela, ha criado a Miguel Ángel y él la adora. La típica abuelilla de pelo blanco, con moñete... comestible. Además desde aquí anunciamos que justo hoy 29 de diciembre se estrena en cine: ¡100 días con la tata!, y... que hay que ir a verla.

Junto a Miguel Ángel en una presentación de prensa. 


- Y también del premio al-Mejor cortometraje cinematográfico-'El monstruo invisible', Javier Fesser, Guillermo Fesser) En casa somos muy fans de Gomaespuma de toda la vida (más mi marido todavía). Guillermo Fesser es uno de los dos miembros de Gomaespuma. Talentoso. Se había marchado a vivir a EE.UU. porque se casó con una americana y quiso que sus hijos conocieran su otro país, como le contaba hace poco a Buenafuente, en una entrevista. 

Hablando de mitos, para mí los dos componentes de Gomaespuma son dos auténticos mitos radiofónicos, a los que tuve oportunidad de escuchar y ver en directo, en su programa.


Deseando estoy también de ver este cortometraje que cuenta la vida de un niño filipino de ocho años, que vive en un vertedero sin poder ir a la escuela, al que su madre le dice que debe sonreír pese a la adversidades de su vida, para vivir más. Y él no pierde la sonrisa. 



Le comentaba a Nacho Valbuena que  a Gomaespuma fui a verles siendo alumna de la Escuela de Radio Onda IMEFE (donde hice 400 horas de radio, junto a mis profesores hace... la friolera de 25 años aprox.) a su programa de radio en M80, que se llamaba como el dúo radiofónico: Gomaespuma (1980-2007), en la Gran Via (pasó por varias emisoras). Un programa mítico. Saber que Guillermo Fesser (la mitad de Gomaespuma) gana este premio me hace muy feliz. Dos talentazos. Y si el premio, al-Mejor cortometraje cinematográfico-'El monstruo invisible', ha conseguido que Guillermo Fesser vuelva a España mejor, que mejor... Deseando verlo también.

Yo que soy tan mitómana, no tengo una foto con ellos de ese día, entonces no existían los móviles, y tampoco debimos llevar cámara de fotos. Esto es sólo una anécdota... como las de Lolita Flores, en el programa "Tu cara me suena".

Os esperamos el próximo jueves, en el 106.8 de la FM, en Mitomanía, de Fernando Valbuena, donde hablaremos con Marta Cibelina, del libro: Los Borbones y el sexo.

¡Adioooooooos! 

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Sweet Space inaugura nuevo espacio y da la bienvenida a Álvaro Linares, con su experiencia inmersiva The architect´s office


Deja volar tu imaginación y siéntete como un niño en Sweet Space, un museo del dulce, de imágenes, cómo no, dulcísimas. Te va a encantar fotografiarte e interactuar, subirte a un flamenco, montar en un cohete, que dirigirá tus sueños a la Luna, o bajar por un tobogán a otro fantástico universo. Un mundo lleno de color y fantasía, para disfrutar en familia. Regala una experiencia inmersiva a tu familia, niños, adolescentes y adultos tendrán la oportunidad de sumergirse en este mundo tan, tan instagrameable contigo. Inmortaliza los mejores momentos de la Navidad 2021 o da la bienvenida a 2022 de una forma diferente. ¿Dónde? En Sweet Space, Centro Comercial ABC Serrano, Madrid. Ahora con un nuevo espacio que no debes perderte, rubricado por un artista jovencísimo, Álvaro Linares, que te hará elegir entre un caramelo de papel azul o rojo. A partir de ahí, la fuerza creativa del artista. Descubre la imagen de un conejo, y contempla un paseo lleno de arte y color.

- Sweet Space ha inaugurado un nuevo espacio con el que aumentará los latidos de todos los visitantes. Álvaro Linares es el artista que ha desembarcado este mes de diciembre en el museo más dulce de Madrid para acercarnos una nueva experiencia inmersiva: esta vez en el pasillo del museo y bajo el nombre de ‘The Architect's Office’.

- En pleno pasillo los visitantes encontrarán los Sims en el lado izquierdo y los Users en el lado derecho. A partir de este momento, elegir uno u otro, va a suponer una experiencia inmersiva distinta. Sin embargo, una vez salen de la instalación, tendrán la misma sensación: la reflexión positiva e inspiradora de despertar y vivir la vida que tú quieres.

-Situado en el centro comercial ABC Serrano, Sweet Space permite a los visitantes disfrutar a través de 10 salas temáticas de diferentes exposiciones interactivas que inspiran la imaginación y desarrollan los sentidos de grandes y pequeños. Una oportunidad única para dejarte llevar gracias al proyecto de Corina Mayorca y Alexandra Uzcategui



El dulce es el protagonista. Sweet Space revoluciona los planes de ocio de la capital con una oferta inigualable, repleta de actividades y en constante cambio con el objetivo de satisfacer a mayores y niños y no dejar de sorprender. Un viaje que será toda una espiral de sensaciones y, sobre todo, marcada por el sabor más deseado, el del dulce.

Los Sims y los Users



Linares ha diseñado este espacio inspirándose en los viajes que realizó durante su infancia a Disneyland con su familia y las tardes con su hermana en la sección de juguetes de  Harrods cuando vivían en Londres, “ambos una experiencia inmersiva”. “Por un lado, en Disneyland vives las atracciones como un momento en el que pasas a estar en la película de Indiana Jones o de Star Wars y en la sección de juguetes ocurría lo mismo. De ahí, la inspiración: crear una experiencia inmersiva para los visitantes del museo en la que vivieran mi arte físicamente” declara el artista.

Tal y como indica Linares, “The Architect's Office es una representación del concepto de ‘simulación’ de una vida dirigida. En mi arte esto queda reflejado a través de los Sims, personajes que se encuentran dentro de la simulación, y salir de esa vida dirigida lo represento a través de los Users, personajes que están fuera de la simulación, que hacen cosas distintas y piensan distinto. Los Sims están reflejados con un rombo completo y los Users con un rombo roto”. 



Experiencia inmersiva en pleno pasillo

Los curiosos que visiten Sweet Space podrán comprobar in situ la nueva experiencia sensorial que ofrece el museo en pleno pasillo. Es aquí donde los visitantes encontrarán los Sims en el lado izquierdo y los Users en el lado derecho. La elección del caramelo azul o el caramelo rojo sitúa a los visitantes a un lado u a otro del pasillo: el izquierdo para el caramelo azul y el derecho para el caramelo rojo. A partir de este momento, elegir uno u otro va a suponer una experiencia inmersiva distinta. Sin embargo, una vez salen de la instalación, los visitantes tendrán la misma sensación: la reflexión positiva e inspiradora de despertar y vivir la vida que tú quieres. Una vez más, los cinco sentidos se nos quedaran cortos cuando visitamos Sweet Space. Vista, gusto, oído, tacto y olfato entrarán en una espiral y vorágine de sensaciones, de la que el visitante no podrá ni querrá escapar y que le durará durante toda la visita. 

“El pasillo era el espacio perfecto para volcar una experiencia inmersiva de mi arte dentro del Sweet Space Museum. Sin duda era un reto como artista lograr transmitir mi visión en el pasillo de forma física y fue una idea complicada de desarrollar para poder abarcar todo su potencial. El reto también se presentó en cuanto a la técnica se refiere, nunca había hecho varias piezas en una misma pared y ha sido una experiencia que como artista me ha enriquecido mucho” declara entusiasmado Álvaro Linares. 

Este nuevo espacio además, apuesta también por el color y la viveza, destacando en el pasillo la  trenza de colores. “Cada color representa distintas vidas y los cambios en dirección son decisiones que uno toma. Como tal, las longitudes cambian representando como una decisión puede acortar o alargar una vida. El hecho de poner varias líneas de vida una encima de otra crea la inevitable comparación entre una y otra. Representa el multiverso, es decir, las vidas paralelas que existen y como puedes pasar de una a otro en función de tus decisiones. Además, encima de estos colores se encuentran las ‘User Notes’ que son citaciones que representan distintos pensamientos impulsores de toma de decisiones y que te llevan a tomar un camino de vida u otro” afirma el artista.



Este es el último y novedoso espacio que inaugura Sweet Space, pero madrileños y turistas una vez que crucen el umbral del museo se embriagarán de todos sus rincones habitados por nubes de algodón de azúcar, columnas de caramelo o cascadas de chupa-chups. Un viaje hacia el mundo de lo imposible, donde no existen límites para la imaginación. 



El número 61 de la calle Serrano de Madrid ofrece gracias a Sweet Space un recorrido multisensorial diseñado por los artistas visuales del momento, que pone a prueba el sentido del gusto, olfato y vista. Su fotografiada nevera o su sorprendente cascada de chupachups son algunos ejemplos de esta divertida e instagrammeable experiencia interactiva. El museo invita tanto a mayores como a pequeños a disfrutar de una experiencia inolvidable. El dulce es su ingrediente principal, mezclado con el arte y la creatividad que le otorgan a este espacio reconocidos diseñadores nacionales e internacionales.



Sweet Space, un proyecto lleno de ilusión



Situado en el corazón de Madrid, en el centro comercial ABC Serrano, Sweet Space es el lugar ideal para dejarse llevar y volver a ser niños siempre de la mano del bocado más dulce. Cuenta con 10 salas temáticas diseñadas y decoradas por varios artistas, entre los que destacan Antonyo Marest, de cuyo ingenio surgen sus nubes de azúcar, e Ivana Gautier, encargada de idear el cohete de videojuegos. El recorrido está formado por diversas exposiciones interactivas que transforman conceptos y sueños en una novedosa experiencia, que finaliza en su Gift Shop con caramelos y dulces que llevarte como recuerdo de un viaje interestelar de lo más especial. Artistas, creativos y diseñadores reconocidos se han unido a este único ecosistema para diseñar piezas e historias que parecen fuera de este mundo. 



Sweet Space es una aventura de degustación interactiva.  En este viaje, el concepto tradicional de arte y las nuevas tendencias digitales crean un espacio único lleno de experiencias innovadoras y mucha diversión. Todo ha sido diseñado para crear un entorno culturalmente inclusivo y diverso creando una conexión humana a través del poder universal del gusto.  

DATOS:



-Sweet Space

-Dirección: ABC Serrano. Calle de Serrano 61, 28006, Madrid

-Teléfono: 658716442

-www.sweetspace.com 




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5 formas de pasar unas navidades especiales en Madrid

 


La fantasía, la alegría y la ilusión toman Madrid. Te contamos los mejores planes para disfrutar la capital en estas fechas ¡No te los pierdas!


Madrid es una ciudad con un aroma especial en Navidad. Unas fechas llenas de magia y emotividad para vivir en familia y hacer planes únicos. Madrid es tu ciudad, es la ciudad para vivir la navidad. Imagina descubrir el centro de Madrid en un paseo de luces y colores; seguir la pista a los reyes Magos por toda la ciudad; descubrir los secretos de un gran cineasta hospedarte frente a uno de los palacios reales más bonitos de Europa o deleitarte de la mejor lírica y gastronomía en un mismo lugar.



Descubre el nuevo paseo entre la Plaza de Oriente y Plaza de España

Catedral de la Almudena, al atardecer. Visita su Belén.

Palacio de Oriente.


Desde el Hotel Ópera disfruta de la nueva Plaza de España. Dos años y medio después del comienzo de su reforma, este singular espacio luce ya renovado y esplendoroso. Se abre ahora al público con la particularidad de que va a permitir a madrileños y visitantes llegar desde esta emblemática plaza de la ciudad al Palacio Real, la Catedral de la Almudena, los Jardines de Sabatini y el Templo de Debod sin sortear ni un solo vehículo ni pisar un paso de cebra. ¡Descubre el nuevo centro del centro de Madrid!

Plaza de Isabel II, mercadillo navideño. Junto al Café de la Ópera y el hotel Ópera.

El árbol de la Puerta del Sol y el reloj de las campanadas en el edificio de la Comunidad de Madrid, en pleno km 0 de España. En la almendra central de la Navidad madrileña.

La calle Preciados, una de las más concurridas de Madrid. 


Sigue la pista a los Reyes Magos en la Ruta del ‘Buzón Mágico’

La entrega de cartas por parte de los niños a los Reyes Magos es uno de los planes que no pueden faltar para las familias esta Navidad en Madrid. Habitualmente se envían a través de los buzones que se suelen colocar en los centros comerciales. Sin embargo, hay otras formas más originales de hacer llegar la carta a sus Majestades de Oriente como a través del juego de realidad aumentada ‘La Ruta del Buzón Mágico’, donde el escenario será el mundo real. Se podrá jugar del 18 de diciembre al 5 de enero. Si lo que se busca es entregar en mano la carta a sus majestades, puedes acudir a la ‘Fábrica de los Reyes Magos’ (Puerta de Toledo), abierta hasta el próximo 5 de enero.

Chopin para los más peques en el Teatro Real

El Teatro Real, bajo la programación El Real Junior, abre la Sala Principal para un espectáculo destinado a toda la familia que une películas de animación y música en directo en un formato muy accesible. ‘Magic Chopin’ llega para acercar a pequeños la figura de este gran compositor. La compañía BreakThru interpretará en directo parte de su obra musical. Estará disponible los días 27 y 30 de diciembre y 3 y 4 de enero a las 12.00 horas.

Unas navidades de cine Stanley Kubrick. The Exhibition

Los amantes del cine no pueden dejar pasar la oportunidad de disfrutar de la nueva exposición, en el Círculo de Bellas Artes, del afamado director británico: Stanley Kubrick.

The Exhibition. Un recorrido por toda la carrera del cineasta británico a través de una selección de 600 piezas que incluyen fotografías, atrezzo, guiones, storyboards y maquetas. Además de admirar clásicos como el hacha de Jack Torrance de ‘El resplandor’ o el traje de Alex DeLarge en ‘La naranja mecánica’ se puede disfrutar de algunos proyectos que no llegaron a ver la luz como Napoleón.

Duerme frente a uno de los palacios reales más bonitos de Europa



Desde el corazón de la capital, a escasos metros de la Plaza de Isabel II (Ópera), se encuentra el Hotel Ópera, un lugar ideal en el que hospedarse para, desde allí, conocer los rincones más navideños de Madrid. Desde sus terrazas es posible admirar la estampa única de los tejados de la capital, la Sierra de Madrid, el Palacio Real y el Teatro Real de la Ópera.

A los pies del Hotel Ópera se encuentra el Café de la Ópera. Un espacio que se convierte en una parada obligatoria tras descubrir la amplia oferta cultural, de compras y navideña de la capital. Y es que ‘Una Cena Cantada’ irrumpe con fuerza en los encuentros familiares año tras año, y en Navidad no podría ser menos. "La Cenicienta", el nuevo menú degustación de ´Una cena cantada` en el Café de la Ópera. Cualquiera puede disfrutar de esta cena sin igual gracias a su menú degustación y a la mejor música en directo. Los comensales tendrán ocasión de interactuar con los artistas, que improvisarán para sorprenderles. La fusión entre gastronomía y música lírica te transportará a los asistentes a un lugar que hay que visitar, como mínimo, una vez en la vida. Además, si lo tuyo es el dulce no dejes de probar el chocolate con churros del Café de la Ópera, un plan castizo que calentará y endulzará tus Navidades.



Déjate llevar por el espíritu de estas fechas tan señaladas y disfruta de las mejores navidades cantadas de la mano del Hotel y Café de La Ópera.

Para más información y reservas, www.elcafedelaopera.com                                                    

Nosotros adoramos Madrid y en Navidad, todavía más. Está preciosa. Ven a Madrid y disfruta. ¡Feliz Navidad a todos!

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AORA Capilar Intensivo ¡stop a la caída del cabello!

 


Hoy vamos a presentarte un nutricosmético con extractos naturales que fortalecen el cabello y, además, elevan el bienestar

¿Te preocupa la pérdida de cabello? Los buenos hábitos y el consumo de nutrientes apropiados evitan una pérdida excesiva de cabello, pero, además, el consumo de elementos como la piperina, el arándano y los polifenoles de manzana, actúan a nivel sistémico, produciendo un efecto de bienestar general.

La caída del cabello se considera un fenómeno normal en su proceso de renovación. Todos los días se produce una pérdida de cabellos en personas sanas, que será recuperada posteriormente, sin que sea un síntoma alarmante. Esta situación se incrementa en periodos como el otoño, como es bien sabido, debido al cambio de las condiciones climáticas. El estrés también puede ser el artífice de caídas puntuales. 

Un cuidado apropiado, activar la circulación del cuero cabelludo e incluir en la dieta nutrientes que favorecen el fortalecimiento de cabello y uñas, son factores clave para la prevención. Pero, además, el consumo de ciertos elementos como la piperina, el extracto de arándano y los polifenoles de manzana, no solo ayudan a la salud capilar, si no que proporcionan efectos activos en el bienestar a nivel general. 

Según los estudios clínicos de AORA Health, laboratorio farmacéutico español especializado en la creación de nutracéuticos de alto valor, algunas vitaminas, lípidos, aminoácidos, minerales y extractos naturales, de forma combinada, logran la prevención de la caída del cabello y el fortalecimiento del mismo, alcanzando una disminución de cabellos perdidos después del cepillado de hasta un 55%. 

Sin embargo, algunos de estos ingredientes proporcionan, además, efectos beneficiosos a nivel sistémico.

La piperina 

Sustancia que se encuentra en la capa externa de la pimienta negra que le proporciona su sabor picante, aumenta la secreción de jugos digestivos, pancreáticos e intestinales en el organismo, mejorando la actividad digestiva del tracto intestinal y, como consecuencia, mejorando la capacidad digestiva de proteínas y nutrientes. Además, la piperina aumenta la termogénesis, es decir, el consumo de energía que el cuerpo destina a los procesos de digestión, absorción, transporte, metabolismo y almacenamiento de los nutrientes. Gracias a la piperina se acelera el metabolismo, consiguiendo que se quemen más grasas, de manera más rápida. La piperina también es muy utilizada por los deportistas, porque ayuda a la formación de la masa muscular.


El extracto de arándano 

Por su parte, ha demostrado mejorar la comunicación entre las células del sistema nervioso, impactando positivamente en la memoria. Además, el arándano tiene un fuerte efecto antimicrobiano y es capaz de prevenir la adhesión bacteriana a la vejiga y la colonización de una amplia gama de diferentes tipos de bacterias. El arándano tiene un efecto también antiinflamatorio, con capacidad para disminuir el edema y el dolor. 

Los polifenoles de manzana

Tienen un efecto lipídico y metabólico, reduciendo los niveles de grasas en la sangre; disminuyen la absorción de grasas e inhiben la absorción de colesterol en el intestino. La investigación in vitro muestra que los polifenoles de manzana inhiben la actividad de la lipasa pancreática y pueden evitar que la grasa se vuelva soluble, lo que sugiere que pueden retardar la absorción de grasas y promover la pérdida de peso.

AORA Capilar Intensivo

AORA Health ha combinado todos estos elementos en AORA Capilar Intensivo, que ha demostrado su eficacia en estudios clínicos realizados en una muestra de mujeres durante 90 días, con una disminución de hasta un 40% de cabellos perdidos después del tratamiento y mostrando, además, una mejora significativa de la densidad y del aspecto, tanto de su cabello, como de sus uñas. 



Acerca de AORA HEALTH 

AORA HEALTH es una empresa española de I+D+i que investiga, diseña y fabrica nutracéuticos de alto valor añadido, con más de 40 productos comercializados, en más de 30 mercados internacionales. Para el diseño y desarrollo de los diferentes productos AORA, el laboratorio trabaja con instituciones como el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Instituto de Investigación de Ciencias de la Alimentación (CIAL), la Universidad Complutense de Madrid (UCM), la Sociedad Española de Medicina Científica Psicosomática y Psicológica, la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y el Centro Tecnológico de Valencia (AINIA). 



  • www.aoralife.com
  • www.aorahealth.com


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¿La Navidad envejece? No, si sigues los consejos de la esteticista Marta Garcia



En las fechas que nos encontramos, tenemos un grave problema, en el que tal vez ni siquiera hayas caído. Ante la pregunta ¿la Navidad envejece? Lamentablemente la respuesta es sí. ¡Lo que nos faltaba! La esteticista Marta García  (desde Oviedo) nos explica las razones por las que sufre el rostro y qué recursos cosméticos hay que emplear para que las juergas no sean “alegría para hoy, envejecimiento para mañana”.

Sí, los maratones navideños agotan nuestra piel (bolsas, ojeras, puntos negros, arrugas, couperosis...) Alegría hoy, envejecimiento mañana. MARTA GARCÍA nos explica porqué y cómo evitar el colapso… ¡¡¡ y algunas razones son sorprendentes!!! Toma buena nota.

Por cierto, la esteticista MARTA GARCÍA es directora del Centro de Estética Avanzada & Antiaging (1996)- en Asturias, en concreto en Oviedo.  Marta va a contarnos lo que ella hace que es Cosmética de autor, su firma cosmética es: MG World. En su palmarés destacamos que tiene el Premio a la Excelencia 2016 Mejor Centro de Belleza y BIENESTAR-Cantábrico Excelente 2016, y el Premio ADACO 2016 Innovación y modernización comercial. www.martagarcia.net 

LAS COPAS DE MÁS

El alcohol es un potente vasodilatador y puede romper los capilares de las zonas más delicadas del rostro (aleta de la nariz y mejillas) y provocar rojeces, incluso couperosis ¿Solo? No, cuando se bebe en exceso, más de lo que el cuerpo está habituado a metabolizar, el alcohol impide la absorción de muchas vitaminas y oligoelementos, dejando a la piel sin alimentos esenciales con los que nutrirse. Lo que traducido al lenguaje no verbal de la epidermis significa aparición de arruguitas y pronunciamiento manifiesto de las existentes…, y si el hábito se cronifica durante los maratones navideños, las fibras de colágeno se desorganizan y el cutis se torna frágil, se deshidrata y pierde luminosidad y lozanía. Como guinda, el alcohol tiene la mala costumbre de enrojecer los ojos potenciar bolsas y ojeras y la maldita glicación.

¿La solución?

Introducir en la rutina navideña (todos los días) un cosmético (mejor en sérum) con vitaminas antioxidantes (como la C o la E), MG Energy Complex Serum (120€). ¿Y después de la fiesta? Nada mejor que un ritual antiresaca con una crema como MG Pigment Expert (76, 23€), capaz de unificar el tono y aportar un extra de luminosidad, usándola como una mascarilla, aplicando una capa gruesa sobre la piel limpia, dejando actuar 20 minutos y después hacerla penetrar con un masaje profundo.

HUMOS FESTEROS

Las más de 3.800 micropartículas que se inhalan y desprenden de los cigarrillos (en cualquiera de sus versiones), de las que 60 está demostrado que son cancerígenas, atraviesan como pequeños misiles los poros, generando desde puntos negros hasta sequedad, acartonamiento y arrugas... ¿Datos? Las pieles fumadoras pueden envejecer prematuramente entre 10 y 20 años; el efecto antiestrogénico del taba- co acelera la menopausia en el tejido cutáneo; las micropartículas del humo desatan la acción de los radicales libres y hacen que los fumadores tengan un 4,7 veces más de posibilidades de tener arrugas.

¿La solución?

Dejar de fumar, sin duda….Pero si no es posible, blindarse frente a las maldades del humo es la mejor manera de proteger la piel. Lo más cómodo es utilizar una BB cream, sola o antes del maquillaje, que haga de escudo solar, antipolución y combata los radicales libres con una buena dosis de vitaminas antoixidantes. Marta García recomienda Cream Invisible Face Shield con color con SPF 50+ de MG Collection (39€), con efecto seda y propiedades regenerantes. Y si la piel sufre la reseca de la nicotina, nada mejor que espabilarla con una dosis extra de Hydranov (un activo que equivale 14 aplicaciones de acido hialurónico) consigue en 24 horas hidratar la piel hasta 3 veces más y que está presente en Total Repair Mask de MG Collection (68€), una mascarilla que obra milagros.

ESTRÉS TÉRMICO

Los choques térmicos son tan nocivos como los rayos UV y se producen cuando la piel tiene que afrontar el paso del calor al frío de manera repentina. Entre los 20 y 22 grados la epidermis tiene garan- tizado su bienestar dermatológico, desgraciadamente esta paradisíaca temperatura no se corresponde con la climatología navideña. El calor, dilata y en los cutis más sensibles, se manifiesta en rojeces, tirantez, couperosis; el frío, contrae el tejido cutáneo y disminuye el aporte de oxígeno a las células, ralentizando la absorción de nutrientes. ¿Más? el viento y descompensación en la humedad ambiental, destroza el manto protector de la epidermis y la exponen a la villanía de las toxinas.

¿La solución?

Hidratar, nutrir y proteger, además de ingerir alimentos o suplementos antioxidantes. Introducir en estas fechas la nutricosmética de calidad es una de las mejores fórmulas para elevar las defensas epidérmicas. IN y OM, son dos combinados únicos. IN (56 €) 2 cápsulas en el desayuno, equilibran y combaten el exceso de radicales libres, nutren y transportan su cóctel de activos (vitaminas, minerales, coenzima Q10 y acido R-Lipoico) hasta las capas celulares más profundas ayudando a su regeneración, oxigenación y neutralizando la oxidación del organismo. Por su parte OM (61,50€), 1 cápsula durante el almuerzo, es una base nutricional con Omega 3 y Omega 6 con una potente actividad biológica, para nutrir el cuerpo por dentro y por fuera, perfecto para desinflamar. Un consejo: antes de entrar o salir, dejar que la piel compense el choque térmico unos 30 segundos.

ATRACONES NAVIDEÑOS

Dos son los grandes problemas de los menús navideños: las grasas trans y los azúcares. Las primeras, son el resultado de la hidrogenación de otras grasas (como los fritos), cuyos efectos en la piel se tradu- cen en una falta de oxígeno y en la merma en la producción de colágeno y elastina, o lo que es lo mis- mo: una piel más débil, menos elástica y más flácida. Los segundos, también deterioran el colágeno, debido al proceso de glicación que desencadena en todo el organismo, que acelera su envejecimiento.

¿La solución?

Además de la moderación a la mesa, hay que suplementar la dieta cosmética con activos antiglicadores para evitar que los villanos que se ocultan en los manjares navideños se apoderen en las proteínas del colágeno y perjudiquen de paso a la elastina. Collagen Total Firming de MG (83,56€) es una crema perfecta para evitar desastres, redensifica, reafirma, regenera las estructuras dérmicas, redibuja el óvalo facial y tiene un efecto malla.

SUEÑOS DE MENOS

Trasnochar es tan navideño como el turrón, pero cuando no se duerme lo necesario (unas 7 horas) o el sueño es más inquieto, el organismo eleva los niveles de cortisol, un desequilibrio que rompe las fibras de colágeno elastina. La consecuencia inmediata es que la piel pierde parte de su elasticidad y suavidad, se pronuncian las líneas de expresión, aparecen manchas y rojeces, y las toxinas se multipli- can…Y las bolsas y ojeras son las protagonistas del mirar.

¿La solución?

Borrar la fatiga exige aportar un chute extra Hydranov, el ácido hialurónico más potente que existe, presente en Total Repair Mask de MG Collection (68€) y un cóctel de vitaminas C , E y F y A (retinol), como la fórmula magistral de MG RetivitC Sérum (120€). Dos productos que usados en sinergia como cura de choque, transforma y despierta la frescura todas las pieles, por poco que hayan dormido. Al acostarse, sobre la piel limpia, aplicar unas gotas de sérum y encima, una capa de la mascarilla, haciéndola penetrar con un suave masaje. ¿y a dormir! La misma rutina se puede repetir durante varias noches.

COSMÉTICA DE RESCATE-MG by Marta García

  • MG RetivitC Sérum
  • Total Repair Peeling Mask
  • Invisible Face Shield
  • Collagen Total Firming

Sin duda todo unos productazos... Y, sólo desearos la MEJOR DE LAS NAVIDADES, ahora sí GUAPÍSIMAS. 

CONTACTO/DE INTERÉS:

  • Marta García
  • Dónde: Calle Uría 39. Oviedo
  • Teléfono: 985 277 300
  • Web: www.martagarcia.net

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Roscón de Reyes relleno de nata al ras el hanout

 


Ingredientes:

Para la masa:

500 g de harina de fuerza, 125 g de azúcar, 3 huevos (1 para pintar el roscón), Ralladura de 1 limón, Ralladura de 1 naranja, 50 g de mantequilla a temperatura ambiente, 25 g de levadura fresca de panadería, 125 ml de leche, Un chorro de esencia de vainilla.

 

Para el relleno:

400 ml. de Nata para montar Kaiku Sin Lactosa,  1 cucharadita rasa de Ras el hanout, 2 cucharaditas rasas de Canela, 2 cucharaditas de Esencia de vainilla, Un extra de azúcar.

Preparación

Paso 1: volcar y mezclar

Echar los 500 g de harina de fuerza, los 125 g de azúcar, los dos huevos, los 50 g de mantequilla a temperatura ambiente, los 125 ml de leche, la ralladura de limón y de naranja, y el chorro de esencia de vainilla en la amasadora y empezar a mezclar.

Paso 2: dar consistencia

Cuando tengas una mezcla homogénea, introducir la levadura desmigada y continuar amasando hasta que se tenga una masa elástica. Pueden pasar entre 15 y 20 minutos. Para saber si está lista, hay que mojarse un poco los dedos con aceite y probar a estirarla sin que se rompa.

Nota: “La masa hay que masajearla siempre con las manos ligeramente aceitosas. Yo uso aceite de oliva suave”, apunta la chef y precursora de @_cocinadeaprendiz.

Paso 3: amasar a dos manos

Hacer una bola con la masa y, poco a poco, darle forma de rosco.

Nota: “La masa va a doblar su volumen, así que dejar un agujero grande en el centro”, aconseja.

Paso 4: pintar y reposar

Pintar la masa con huevo batido y dejarla reposar unas dos horas. “El tiempo de reposo dependerá de la temperatura ambiente, pero lo importante aquí es que doble su volumen”, señala Fátima.

Paso 5: decorar y hornear

Cuando esté lista la masa añadir la decoración y, acto seguido, meterla en el horno ya precalentado a 180°. Cuando comience a dorarse es importante vigilarlo para que no se pase. Pinchar el bollo hasta asegurarnos que está en su punto.

Paso 6: rellenar y emplatar

Una vez horneado, dejar enfriar el roscón y rellenar, en este caso, con nata montada Kaiku Sin Lactosa y las especias mencionadas (ras al hanout, canela y esencia de vainilla) en la cantidad que más te guste. Adornar por encima con almendras fileteadas o picadas y con azúcar glase.



Consejo final: Ras el hanout es una mezcla de especias, no existe una única receta. Una fórmula podría ser mezclar bien las siguientes especias trituradas: 1 c de comino, 1/2 c cardamomo, 1 cucharaditas de jengibre, 1 cucharadita de cúrcuma, 1 c de cilantro, 1 c de pimienta, 1/2 clavo de olor, 1/2 c de nuez moscada, 1/2 c de canela, 1/2 c de cayena, 1/2 c de pimentón dulce. De la cantidad conseguida de Ras el hanout, coger una pequeña parte ( mínima o al gusto), una media cucharadita de las de moka y espolvorear por encima, con el relleno de nata. El resto de la mezcla la guardamos para hacer cuscús, arroces, o guisos. Podemos comprobar el sabor de esta mezcla de especias antes, sobre una galleta, por ejemplo, para ver si nos gusta o no esta mezcla. Dado que el roscón de reyes es una receta que nos encanta tal cual, y habrá a quien no le podrían gustar un sabor demasiado fuerte en el relleno.

"A la nata montada (para unos 400ml) le podemos añadir 2 cucharaditas rasas de canela, 1 rasa de ras el hanout y 2 de esencia de vainilla. La cantidad de azúcar va al gusto, al igual que la especias, pero estas medidas sirven de orientación. El ras el hanout es una mezcla de especias árabes que se puede adquirir en establecimientos de comida marroquí, por ejemplo", nos comenta 

"El ras el hanout es una mezcla de especias que no tiene una combinación fija, puede llegar a tener 30 o más ingredientes. Es decir, puedes añadir varios tipos de hierbas aromáticas, especias y cantidades de las mismas al gusto. En mi caso, la receta del ras el hanout que yo aplico es la siguiente: dos cucharadas de cúrcuma, curry, comino, pimentón (a elegir entre dulce o picante), cilantro, jengibre, cardamomo, mostaza y alholva molidos. Es muy importante que estén molidos para que, al mezclarlos, la mezcla quede homogénea. Si no se encuentra alguno molido, habría que triturar todo y colarlo. Todas estas especias son fáciles de encontrar en supermercados, herbolarios y tiendas especializadas". 

¡Irresistible!

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La reina Letizia, Paula Echevarría y Sara Carbonero, las mujeres que generan mayor interés en las noticias sobre Moda y Belleza

 


¿Os interesan a vosotros también? A mi sí, desde luego, soy lectora habitual de la prensa del corazón desde los 11 años. La Navidad es uno de los periodos del año de mayor volumen de compras. Y entre las muchas categorías, sobresalen las relacionadas con Moda, Belleza y Tecnología. Taboola ha elaborado un estudio con recomendaciones y buenas prácticas para que las marcas pueden planificar exitosas campañas digitales de publicidad nativa estas Navidades. En el análisis, se incluye además la información sobre los contenidos que generan mayor interés para los usuarios en estas categorías.

Tecnología, Moda y Belleza interesan mucho

A modo de introducción, el estudio señala que, en términos generales, tanto los productos de Tecnología de consumo como los de Moda y Belleza, siguen incrementando sus ventas en España. En el primer caso, entre otros factores porque los consumidores continúan pasando más tiempo en casa y porque ha aumentado la demanda de tecnología para trabajar desde los hogares, así como por motivos educativos, entretenimiento y para cocinar en las viviendas. Y aunque se han ido aliviando las restricciones, según IT reseller el comercio minorista tradicional de Tecnología ha seguido creciendo. 

Incremento de las ventas online

Por lo que respecta a los productos de Moda y Belleza, el último informe Fashion e-commerce Spain de Statista, destaca que la categoría Moda ha experimentado en España un incremento de las ventas online. Y representa además una de las mayores palancas de crecimiento para el e-commerce español.

Imágenes en el exterior, mejor mujeres y en moda sin texto

En cuanto a las recomendaciones y mejores prácticas para las campañas de publicidad nativa estas navidades, el estudio señala que en Moda y Belleza, los datos proporcionados por Taboola Newsroom, la herramienta de analítica editorial en la red de soportes de Taboola en España, destacan el interés de los usuarios por noticias relacionadas con la “Reina Letizia”, “Paula Echevarría” o “Sara Carbonero”. Sobre las campañas de publicidad nativa, según Taboola Trends, en Belleza funcionan mejor aquellos anuncios de imágenes de exterior (+79% CTR) en vez de interior y aquellas que muestran mujeres (+137% CTR ) en lugar de hombres. Mientras que en Moda, las imágenes que no contienen texto en el thumbnail proporcionan mejores resultados (+62% CTR) que las que tienen texto. Por lo que respecta a los anuncios de vídeo, se observa que en ambas categorías se consiguen mayores tasas de finalización cuando en ellos hay personas realizando deportes en general (+17% CTR) y de una manera particular cuando están haciendo estiramientos (+20% CTR).

“Consejo/s” en el titular es una muy buena idea

Por último, en cuanto a los titulares que funcionan mejor, de acuerdo a la herramienta de análisis Taboola Title Analyzer, que predice los titulares más efectivos, se señala que el que obtendría el CTR más alto sería: “Consejos para un cuidado facial exprés pero completo”. Además, se destaca que introducir la palabra “consejo/s” en el titular es una muy buena idea para las campañas de Navidad.

Tecnología: Amazon, Facebook y WhatsApp

Todo esto en cuanto a Moda y Belleza. Por lo que respecta a la categoría Tecnología, para los lectores españoles, las tendencias más destacadas en cuanto a contenidos, son los relacionados con Amazon, Facebook y WhatsApp. Y para las campañas de publicidad nativa según Taboola Trends, se observa que funcionan mucho mejor aquellas que utilizan imágenes de productos tecnológicos en exteriores (+131% CTR) si las comparamos con imágenes en interiores. Aquellas con personas (+29% CTR) frente a las que no incluyen personas y los planos medios (+16% CTR) en vez de los cortos. Sin embargo, en los anuncios de vídeos, al contrario de la práctica habitual, se observa que consiguen mayores tasas de finalización los que no incluyen personas (+16 CTR) y los de ilustraciones (+11% CTR). Y sobre los titulares, Taboola Title Analyzer, señala que introducir las palabras “regalo” o “regalar” funcionan muy bien y que el titular que obtendría el CTR más alto sería “El videojuego que tendrás que regalar esta Navidad”.

Muy interesante...



Sobre Taboola

Taboola genera recomendaciones en la web abierta, ayudando a las personas a descubrir cosas que les puedan gustar. La plataforma de la compañía, impulsada por inteligencia artificial, es utilizada por soportes digitales, incluidos sitios web, dispositivos y aplicaciones móviles, para impulsar su monetización y el engagement de los usuarios. Taboola tiene acuerdos de larga duración con algunos de los mejores soportes digitales del mundo, como CNBC, NBC News, Le Figaro, The Independent o El Mundo. Más de 14.000 anunciantes utilizan Taboola para llegar a más de 500 millones de usuarios activos diarios en un entorno seguro para las marcas. Tras adquirir Connexity en 2021, Taboola es líder en generar recomendaciones de e-commerce, con más de 1 millón de transacciones mensuales cada mes. Marcas líderes como Walmart, Macy's, Wayfair, Skechers y eBay se encuentran entre sus principales clientes. Obtén más información en www.taboola.com/es y sigue @Taboola en Español en LinkedIn.




 



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El pepino, un gran aliado de salud y belleza

 


¿Os gustan? A nosotros nos encantan. Desde Nutritienda.com explican cómo incorporarlo a nuestra rutina y disfrutar de todos sus beneficios y no sólo en la cocina, también con aplicaciones en tratamientos de belleza. Todo el mundo ha visto dos rodajitas de pepino en los ojos, para refrescar nuestro contorno de ojos...  En la cocina es también una joya muy nuestra, con poquísimas calorías.


El pepino es un alimento que se asocia con la pérdida de peso y es famoso por su alto contenido en agua, que lo convierten en una importante fuente de hidratación. No obstante, tiene muchas otras ventajas, gracias a las cuales es un elemento indispensable en la cosmética y en cualquier dieta equilibrada. Según explican los expertos de www.nutritienda.com, la tienda online líder en productos de salud y belleza, el pepino es una verdura que no contiene grasas y es muy bajo en calorías. De hecho, 100 gramos apenas aportan 13 kilocalorías. Es uno de los motivos por los que es tan famoso y se suele incluir en las dietas de pérdida de peso. Pero esos no son sus únicos beneficios:



1. Rico en vitaminas y minerales

El pepino se ha convertido en uno de los ingredientes estrella en los tratamientos cosméticos y en un fijo en muchas recetas gracias a su gran cantidad de vitamina C que actúa de forma antioxidante en la piel y que, además, contribuye al buen funcionamiento de los cartílagos y de los huesos.

En menor cantidad, el pepino aporta vitamina A, también conocida como retinol. Esta vitamina contribuye, entre otras funciones, a la formación de colágeno, para mantener la piel hidratada y protegida frente a los agentes externos. También es uno de los ingredientes principales para tratamientos de elasticidad de la piel y cremas antiedad. Por otro lado, la vitamina A también contribuye al mantenimiento de la visión.

Además, aporta pequeñas cantidades de folatos, una vitamina B que ayuda a la producción del famoso ADN y otros tipos de material genético. También es necesario para la división celular en el organismo y para elaborar glóbulos rojos. Además, posee tiamina y niacina que ayudan a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía. Si lo consumimos con su piel encontraremos pequeñas cantidades de b-caroteno, un compuesto que provoca una bonita pigmentación dorada en la piel. En cuanto a los minerales, el más abundante en él es el potasio, mineral que regula la presión arterial.

En menor proporción se hallan el fósforo, magnesio y hierro. Estos minerales tienen muchas funciones en el organismo. Por ejemplo, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal y contribuye al equilibrio electrolítico. En otras palabras, ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios así como al metabolismo energético. El hierro, por su parte, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario mientras que el fósforo ayuda al mantenimiento de huesos y dientes.



2. Ayuda a la hidratación

Cerca del 96 % del pepino es agua. Supone un gran aporte de hidratación, lo que hace que sea muy útil para quienes les cueste tomar el mínimo diario de agua recomendado, también es un imprescindible para quienes tengan la piel seca o deshidratada, algo que en esta época del año produce el frío y la calefacción.

3. Contiene fibra

El pepino, si se combina con otras verduras, hace que el aporte de fibra al organismo sea considerable, lo que facilita las digestiones y aumenta la sensación de saciedad. Es uno de los principales motivos por los que es un componente esencial en cualquier dieta para controlar el peso. En consecuencia, reduce el apetito y mejora el tránsito intestinal. Asimismo, es diurético y favorece la buena actividad de los riñones.



4. Tiene propiedades descongestivas

Cuando pensamos en un ritual de belleza, se nos viene enseguida a la mente la imagen de una persona con dos rodajas de pepino sobre los ojos, como te comentábamos antes. Y no es para menos: el alto contenido en agua de esta verdura ayuda a hidratar y desinflamar la zona de alrededor de los ojos. Es muy eficaz para reducir las ojeras y las bolsas.

5. Tiene propiedades antiinflamatorias

Es otra de las ventajas de su alto contenido en agua. El pepino es un antiinflamatorio natural que tiene propiedades calmantes y regeneradoras sobre la piel cuando se usa a nivel tópico, lo que es imprescindible para combatir ciertos problemas cutáneos, como el acné, por eso es un ingrediente estrella para la fabricación de cosméticos. Además, también contribuye a reducir las manchas y las cicatrices que dejan los granitos, así como al famoso truco de belleza de rebajar el color de las ojeras más oscuras.



6. Es antioxidante

Los alimentos que tienen propiedades antioxidantes, como es el caso del pepino gracias a la vitamina C anteriormente comentada, reducen los daños provocados por los radicales libres, unas moléculas que se generan de forma natural en el cuerpo y que son las causantes del envejecimiento celular. Así, los antioxidantes son esenciales en cualquier rutina de belleza ya que aportan luminosidad a nuestra piel y previnienen su envejecimiento prematuro retrasando de este modo los signos de la edad.

Para disfrutar de todas sus propiedades, los expertos de Nutritienda.com explican las formas más fáciles de incorporar el pepino a nuestra rutina diaria y aprovechar sus múltiples beneficios:

En nuestra alimentación

La más obvia es a través de la dieta, especialmente si se quieren aprovechar sus ventajas para controlar el peso, estas son algunas maneras de comerlo:



- Crudo o cocinado. Una forma de incorporarlo a nuestra dieta es con uno de los platos más deliciosos y típicos de la gastronomía española: el gazpacho, una comida que cada vez tiene más adeptos, no solo en verano o en los meses de calor, si no durante todo el año y de diferentes sabores, gazpacho de fresas, aguacates, mangos, remolacha o incluso solo de pepino con albahaca. También se puede incorporar en todo tipo de ensaladas o tomarlo a la plancha. Sorprendente es la receta en la que sobre una masa de hojaldre se raya pepino y queso de cabra y se mete al horno como una pizza. Pues vamos a probar esta receta, que así no lo hemos probado nunca.



- En infusiones, zumos y batidos. Otra manera sencilla para aprovechar al máximo la hidratación y el efecto saciante que aporta esta verdura. Solo necesitas una licuadora para disfrutar al máximo de los beneficios del zumo de pepino. Una deliciosa receta es añadirle agua, dos cucharadas de miel y el zumo de un limón. También se compenetra muy bien con la manzana verde, el jengibre y el apio en batidos.



- En salsas. Aporta un toque refrescante y delicioso a un gran número de salsas, como la famosa salsa griega tzatziki, a base de pepino y yogur.


El pepino, aliado de belleza en mascarillas, cremas, geles y champús




26 recetas de pepinos... para disfrutar de esta hortaliza en tu mesa


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