- La Agencia Internacional para la Investigación sobre el
Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) de la Organización Mundial de la
Salud (OMS) ha publicado el ‘Código Europeo contra el Cáncer’, en el
que se destaca la importancia de no fumar, mantener una dieta saludable y
evitar la carne procesada para evitar la aparición de algún tipo de
tumor
Este código, publicado con motivo de la celebración del Día Mundial
contra el Cáncer, contiene 12 formas de ayudar a la población a adoptar
estilos de vida más saludables y a impulsar la prevención del cáncer, ya
que se estima que casi la mitad de todas las muertes por cáncer en
Europa podrían evitarse si todos siguieran las recomendaciones
establecidas.
medicosypacientes.com, Febrero 2016
Entre ellas, y además de las anteriormente citadas, se encuentran:
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| Limitar el exceso de sol, y tomarlo siempre con la debida protección. |
importancia de que se establezcan políticas libres de humo en los
lugares de trabajo,
– mantener un peso corporal saludable,
– realizar
habitualmente ejercicio físico,
– limitar el consumo de alcohol de
cualquier tipo
– y evitar el exceso de sol.
Alimentación sana
Además, el organismo ha aconsejado:
–verduras y
frutas,
–limitar los alimentos con alto contenido calórico
–reducir todo lo posible las bebidas
azucaradas
–no abusar de la sal
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| Limita el consumo de sal, emplea aromáticas, por ejemplo… para dar sabor. |
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| Las crucíferas, coliflor, brécol, coles… son un arma anticáncer. |
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| Cuanto más colorido en tus platos, más salud… y siempre mucha verdura. |
Otras medidas
–protegerse en los lugares de trabajo de
las sustancias que causan cáncer;
–adoptar medidas para reducir los
niveles altos de radón;
Pruebas que pueden salvar tu vida
–participar en los de cribado de cáncer de
intestino (hombres y mujeres), una prueba la colonoscopia aconsejable a los 50 años o a partir de esa edad, si no se presentan síntomas con anterioridad (anemia ferropénica y sangre en heces).
– ecografía de mamas
– revisión ginecológica para prevenir el tumor de cuello uterino.
-Respecto a las mujeres, la OMS ha subrayado la importancia de la
lactancia materna porque reduce el riesgo de cáncer de la madre y de que
se reduzca el uso de la terapia de reemplazo hormonal.
-En el caso de
los niños, ha recomendado a todos vacunarles contra la hepatitis C y a
las niñas también del virus del papiloma humano.
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| Estilo de vida sano y… mucho ejercicio. |
Se espera un incremento del 70% de nuevos casos de cáncer en las próximas dos décadas
La OMS ha alertado de que en las próximas dos décadas se espera un
incremento del 70 por ciento de nuevos casos de cáncer, así se prevé
llegar a 24 millones de nuevos diagnósticos debido al crecimiento
demográfico y al envejecimiento de la población, en comparación con un
estimado de 15 millones por año en 2015.
“A pesar de los grandes avances se han hecho en el tratamiento y
prevención del cáncer en los últimos años, la carga mundial del cáncer
sigue aumentando y se espera que casi el doble que en 2030″ ha asegurado
desde el organismo.
La investigación muestra que alrededor del 50% de los casos de cáncer se
podrían prevenir con base en el conocimiento actual. “Los individuos y
los gobiernos, en conjunto, pueden desempeñar un papel vital en la
reducción del riesgo de desarrollar cáncer», han añadido.
Según los datos actualizados publicados en su boletín ‘on line’, el
cáncer es la principal causa de muerte en el mundo, lo que representa
8,2 millones de muertes en 2012, según el último Agencia Internacional
para la Investigación sobre el Cáncer (IARC).
«El conocimiento sobre las causas del cáncer y las intervenciones para
prevenir y controlar la enfermedad es extensa. El cáncer puede reducirse
y controlarse mediante la implementación de estrategias basadas en la
evidencia para la prevención del cáncer, la detección temprana del
cáncer y tratamiento de los pacientes», han explicado.
Más del 30 por ciento de las muertes por cáncer podrían evitarse
modificando o evitando los factores de riesgo clave siendo el consumo de
tabaco el factor de riesgo más importante para el cáncer.
Aproximadamente, causa el 20% de las muertes por cáncer a nivel mundial y
alrededor del 70% de las muertes mundiales por cáncer de pulmón.
Con el objetivo de reducir la carga de la enfermedad y aumentar la
prevención y el control de la enfermedad, en 2013 la OMS puso en marcha
el Plan de Acción Mundial para la Prevención y Control de Enfermedades
no Transmisibles 2013-2020 que tiene como objetivo reducir en un 25% la
mortalidad prematura por cáncer, enfermedades cardiovasculares, la
diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas en 2025.
Entre su principales objetivos se encuentra reducir la prevalencia del
consumo de tabaco en un 30 por ciento; aumentar el compromiso político
para la prevención y control del cáncer; coordinar y realizar
investigaciones sobre las causas del cáncer humano y los mecanismos de
la carcinogénesis; supervisar la carga de cáncer (como parte de la labor
de la Iniciativa Global de Registros de Cáncer GICR); desarrollar
estrategias científicas para la prevención y control del cáncer; y
generar nuevos conocimientos, y difundir el existente para facilitar el
control del cáncer.