· Aunque siete de cada diez españoles se lavan los dientes dos o más veces al día, en muchos casos la técnica de cepillado es incorrecta
· Según expertos de ADE Group ha aumentado el control y la prevención de la salud dental, pero en muchas ocasiones hay aún un problema de educación bucodental de base
Los españoles cada vez están más concienciados de la importancia de la salud bucodental. Según datos del Instituto Nacional de Estadística el 36,6% de los españoles se cepillan los dientes, al menos, tres veces al día; y un 33% afirma hacerlo dos veces al día, la mayoría al levantarse y después de cenar. Pero aunque es cierto que la prevención y el control han aumentado, según la Dra. Mireia Alcaraz de ADE Group “en muchas ocasiones nos encontramos con un problema de base: la educación bucodental”. La experta afirma que la técnica de cepillado no es la correcta en muchos casos, haciendo que los restos de alimentos y bacterias se muevan pero no se eliminen de la boca.
Las 6 cosas que hacemos mal al lavarnos los dientes
1. Mojar el cepillo antes de lavarnos los dientes
Pasar agua por el cepillo antes y/o después de poner la pasta es un gesto muy habitual que la mayoría realiza al lavarse los dientes, pero hacerlo puede hacer perder eficacia. Es mejor que el cepillo esté seco para que, de este modo, se arrastre mejor la suciedad y se eliminen mejor los restos de alimentos. Mojándolo además, generamos más espuma de la necesaria para un correcto cepillado.
2. No dedicar el tiempo suficiente
La teoría es sabida por la mayoría: se recomienda dos minutos mínimos de cepillado para que éste sea efectivo. Pero la realidad es que muchas veces nuestro día a día nos hace no cumplirlo. Lavarnos los dientes demasiado rápido aumenta además las posibilidades de dejarnos zonas sin cepillar.
3. Usar más pasta de la necesaria
Utilizar más pasta para cepillarse los dientes no significa cepillárselos mejor. La odontóloga Mireia Alcaraz afirma que “no es necesario cubrir todo el cepillo con pasta de dientes, con poner sólo un poco de pasta, del tamaño de un garbanzo, ya es suficiente”.
4. Enjuagarnos demasiado al finalizar
Una vez terminado el cepillado, no es recomendable enjuagarse demasiado, ya que de este modo no se permite que el dentífrico actúe y que el flúor fortalezca el esmalte o la clorhexidina lo haga con las encías.
5. No inclinamos suficiente el cepillo
“La recomendación es mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados y alternar movimientos circulares con movimientos desde la encía hasta el diente”, comenta Esther Sarriera, Higienista de ADE Group. Una mala técnica de cepillado hace que no eliminemos los alimentos restantes de la boca, sino que simplemente se muevan de sitio.
6. Cepillar los dientes justo después de comer
Es mejor esperarnos al menos 30 minutos después de las comidas para lavarnos los dientes. Según los especialistas de ADE Group, hacerlo justo después comporta el riesgo de que esparzamos el ácido de la comida sobre los dientes, erosionándolos a medio y largo plazo, en vez de eliminarlos.
ADE Group
ADE Group, que forma parte del Holding Detriavall, es la compañía líder en prestación de servicios odontológicos, con más de 5.300 clínicas de España, Portugal, Italia y Polonia. En nuestro país, dispone de una red de más de 3.500 clínicas concertadas y presta servicios odontológicos a más de 60 entidades aseguradoras distintas. La empresa da cobertura a millones de personas en toda la geografía española.
El Holding Detriavall, con capital 100% español, está especializado en el sector de la asistencia en salud bucodental (ADE Group), asistencia en salud y bienestar (ASYB), asistencia para el colectivo sénior (Diola) y asistencia para animales domésticos (ASPAD).
Con presencia internacional, Detriavall cuenta actualmente con una plantilla de más de 120 empleados y dispone de una red de más de 24.000 centros y profesionales adheridos.